[...] ERGOLINE AVANGARDA z wyprofilowanym leżeniem, niestety nie wiem czy ludzie chętnie na takim sie opalają, jeżeli chodzicie na takie solaria proszę o opinie, plusy i minusy tego łóżeczka, czy lepiej zainwestować pieniądze w zwykle płaskie? Bardzo proszę o odpisanie ponieważ nie chce utopić pieniędzy jak również zależy mi na czasie. Pozdrawiam Eda
Witam jestem w małej kropce kusi mnie jakiś cykl ze spalaczem zrobić ale mam na prawej nerce 5mm kamień i nie chce za holere zejsc... Szczerze powiem ze jest on od 3 lat i w tym casie zrobiłem z 3 cykle na krecie i na spalaczach i nic sie do dzis nie zmieniło nie powiększyło itp wiec mysle ze moge smiało brac?????????????? ale gorzej jest z dieta [...]
Jak to jest z tymi owocami? Trzeba z nimi uważać ze względu na cukry? Jem owoce zarówno na śniadanie w posiłku przed treningiem (banan), jak i w posiłku po treningu (znowu banan). Może tak być? Właśnie nie chce przesadzić z ilością owoców i zastanawiam się, czy to nie za dużo te 2 banany. Jak sądzicie?
[...] pytanie, mam 15 lat i teraz pracuję nad zwiększeniem swojej wagi..., ale z reguły mam tak, że w szkole jest znikome ilości i znowu chudnę I mam do was takie pytanie, czy moglibyście mi polecić jakiegoś dobrego Gainera tak do , hmm może 40-50zł ? I czy mógłbym go pić w szkole (Jak bym nie mógł zjeść normalnego, przeważnie nie chce mi się jeść)
[...] gdy juz to z twarzy schodzi to zauważyłem że uwidaczniają się takie krostki , są one małe ,bardzo małe , jest ich w cholere dużo i są koło siebie , gdy je wycisnę to wychodzi mała warstwa tej białej wydzieliny ktoś mi powie co to jest ? jak to leczyć ? nie chce iść specjalnie do dermatologa żeby spytać o te krostki , może wy mi tutaj pomożecie
ze swoich powodów nie chce robić cwiczenia unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia, czy zamiast tego jak zauwazylem na silowni przyrząd do cwiczeń na barki taki jak buterfly tylko ze sie tyłem siada, to chyba na tylni akton? mozna to zamienic ??
Witam mam 21 lat 178cm wzrostu i 88kg wagi. Chciałbym rozpocząć niebawem cykl kreatynowy bo odkąd ćwiczę to raz tylko pół cyklu zrobiłem ( później wyjazd i nie miałem jak ) a teraz chciałbym po półrocznej przerwie na nowo zabrać się za kreatynę ale jaką hmm ? Nie mam zbytnio kasy więc nie chcę czegoś drogiego. Wiele osób poleca : [...]
Czy nie lepiej byloby zrobic oplate za abonament smsem? Tak jak niektore strony maja, wysyla sie smsa np. o tresci: SFD Beast23 na numer 7121, oplata powiedzmy 5zl+VAT i mam abonament oplacony. Mozliwe byloby cos takiego? Bo nie chce mi sie zamiawiac na sile jakis rzeczy ze sklepu. Wolalbym zaplacic. "He who makes a beast of himself gets rid of [...]
Organon Eurochem Labs (omnadren odpada) kto ma dobry niech sie cieszy ja go nie mam organon wydaje sie pewniejszy z eurochemem nie mialem doczynienia takze jak organon na tą chwile sie sprawuje? moze jakas inna firma pewniejsza to poszukam? zaryzykował bym ome gdyby to był początek cyklu to bym ją poczuł a nie chce sobie przerywac... kombinuje [...]
Witam, mam ogromną prośbę z pomoca w ułożeniu planu treningowego lub wskazówkami w czym mam się kierować układając plan jakie mieśnie kiedy i jak trenować. Posiadam hantle 2x15kg oraz ciężar własnego ciała :D. Aktualnie mam 185cm wzrostu i 69kg wagi, chcę rozbudować trochę mieśnie tylko nie wiem jak się za to zabrać.
[...] 30 min na biezni (tętno 140 ,prawidłowe dla mnie) Celem redukcji miala byc poprawa definicji miesni i zrzucenie dołu (grube dupsko, i uda) . O owszem spadło ale nie równomiernie, prawe udo było 64,5 lewe 63,5 teraz jest prawe 64 a lewe 61. Boje sie ze jak tak dalej pojdzie to bede miał lewe 57 a prawe 63 %D PS brzuch tez mi cos zejsc nie chce...
Witam, dzis rano kiedys ie obudzilem strasznie mnie swedzialo miejsce bardziej na lewo miedzy warga a broda. Poszedlem do lustra zlukac co to jest. Wyglada to jakby mnei 3 komary ugryzły w odstepach 4mm od siebie. Małe napuchniete(kolor czerwony) i w srodku biała kropka. Nie wyglada mi to na pryszcza, ale strasznie swedzi i nei chce tego drapac [...]
Witam Serdecznie Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 67,5 kilograma. Poczytałem już trochę o dietach i co nie co wiem jak się układa itp. Chcę was zapytać o diete pod boks. Czyli czy są jakieś specjalne posiłki, dania np jakieś specjalne owoce,które szczególnie pomagają bokserowi. I właśnie jakie posiłki uwzględnić w diecie bokserskiej. I przy okazji [...]
Witam doradźcie mi odżywkę białkową którą będę mógł stosować wieczorem i na redukcji najlepiej jak będzie długo się wchłaniała. posiadam whey 100 ale ona się nie nadaję na noc więc poradźcie jaką zakupić chcę ją wykorzystać jako ostatni posiłek przed spaniem z dodatkiem zdrowych tłuszczy w postaci awokado, masła orzechowego lub migdałów. [...]
Rezygnuję z bycia tajemniczym klientem, ponieważ nie mam na to czasu, proszę o podpowiedź jak wycofać swoje dane z cbm test. Nie chcę być już tajemniczym klientem, jak wyrejestrować się z cbm test. Bardzo proszę o odpowiedź.
[...] siady a druga w spokoju schodzi w dol, mozna tak zachowac proste plecy i noga nie wyglada kalecznie. Mysliscie ze to fajna alternatywa dla zwyklych przysiadow? :D Widzialem jak na kanale Athletic development czlowiek tak robil i wygladalo to fajnie wiec sam sprobowalem i spodobalo mi sie to, ale wole zapytac o zdanie kogos bardziej [...]
[...] nienagannej sylwetki. Jadam 5 posiłków dziennie, zdrowo i smacznie. Chcę osiagnąć zarys mięśni brzucha, zastanawialam sie nad A6W, ale nie wiem czy to wystarczy, ponieważ mam nadmiar Skóry po ciąży i mam dziwne wrażenie, że mięśnie będa "schowane" pod tą skórą. Nie wiem jak się za to zabrać, od czego zacząć. Może podpowiecie? Pozdrawiam. Marta.
Siema. Trenuje od dłuższego czasu na siłowni (2 lata) z dietą w której makro zawsze się zgadza z potrzebami ale mało w niej witamin. Pomysłem żeby się wspomóc jakimś suplem. Znajomi polecili Omega3 Vital pack Zma D3k2 Bcaa Co sądzicie ? Ponoć zma nie ma sensu brać na noc nie wiem nie znam się. Jak reszta ? I jakiej firmy polecacie ? Nie [...]
[...] a mianowicie chodzi mi o rady dotyczące treningu. Ostatnio nie trenowalem przez długi czas gdyz przetrenowalem sie ostro a teraz juz jest wszystko dobrze tylko nie wiem jaki trening mogę zacząć nie chce zeby mi wrocilo przetrenowanie a chcialbym nadrobic ten czas kiedy nie cwiczylem chcialbym nadrobic jak najszybciej na dynamice, czy mogę [...]
[...] waga 86 kg wzrost 189cm wspulczynik aktywnosci 1,4 zapotrzebowanie 2900kcl +500kcal=3400kcl i mi wyszło ze białko 175g =700kcl ww 450=1800 Tł 95g=875kcl Wydaje mi sie za jakby za duzo ww chodzi mi o mase lecz nie chce tluszczu bo na brzuchu i tia tego fatu juz sie troche uzbieralo jak napisze dietke dam do oceny ale powiedzcie czy dobrze mam [...]
